https://health.informationhot.kr/tags/%EB%89%B4%ED%8A%B8%EB%A6%AC%ED%8C%8C%EC%9B%8C/Recent content in 뉴트리파워 on 건강기능식품 추천 가이드Hugo -- gohugo.ioko© 2026 건강기능식품 추천 가이드Wed, 08 Jul 2026 07:35:54 +0900https://health.informationhot.kr/posts/%EA%B3%A0%ED%95%A8%EB%9F%89%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%80-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EC%A2%85%EA%B7%BC%EB%8B%B9%EA%B1%B4%EA%B0%95-%ED%94%84%EB%A1%9C%EB%A9%94%EA%B0%80-vs-%EC%BA%90%EB%82%98%EB%8B%A4-%EC%97%B0%EC%96%B4-14%EB%A7%8C%EC%9B%90%EB%8C%80-%ED%95%A9%EA%B2%A9%EC%A0%90-top-5/Wed, 08 Jul 2026 07:35:54 +0900https://health.informationhot.kr/posts/%EA%B3%A0%ED%95%A8%EB%9F%89%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%80-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EC%A2%85%EA%B7%BC%EB%8B%B9%EA%B1%B4%EA%B0%95-%ED%94%84%EB%A1%9C%EB%A9%94%EA%B0%80-vs-%EC%BA%90%EB%82%98%EB%8B%A4-%EC%97%B0%EC%96%B4-14%EB%A7%8C%EC%9B%90%EB%8C%80-%ED%95%A9%EA%B2%A9%EC%A0%90-top-5/<p class="lead"> 2026년 7월, 오메가3 보충제를 고를 때 가장 헷갈리는 건 함량과 순도, 그리고 가격 사이의 균형입니다.## 오메가3 고를 때 확인할 포인트 </p> <p>오메가3 제품을 고를 때는 크게 네 가지를 살펴보는 것이 좋습니다.</p> <p>첫째, <strong>EPA와 DHA의 총 함량</strong>입니다. 제품 라벨에 &lsquo;오메가3 1000mg&rsquo;이라고 적혀 있어도 실제 EPA와 DHA 함량이 절반 이하인 경우가 많습니다. 하루 섭취 기준으로 EPA+DHA 합계가 500mg 이상은 되어야 혈중 중성지방 개선이나 혈행 건강에 도움이 될 수 있습니다.</p> <p>둘째, <strong>원료와 흡수율</strong>입니다. 일반 오메가3(TG형)보다 초임계 알티지(rTG형) 오메가3가 흡수율이 높고 비린내가 적습니다. 다만 가격이 더 비싸므로 예산과 목적에 맞춰 선택하는 것이 현명합니다.</p>